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Le travail comme générateur de stress, une fatalité ?

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Alors que le temps de travail hebdomadaire tend à diminuer dans l’Union Européenne, les chiffres du stress progressent. Le burn out n’est pourtant pas une fatalité… pour peu que l’on concentre ses efforts sur la prévention (plutôt que sur la guérison).

Les échelles du stress Les troubles physiques sont les premiers indicateurs d’une situation stressante : brûlures d’estomac, troubles musculo-squelettiques (quand on en a « plein le dos », par exemple). Si la situation se sclérose, les troubles psychiques font rapidement leur apparition. Une fatigue intense, des troubles de la concentration et du sommeil ou des conduites addictives (tabac, alcool, jeu..) surgissent. Dernier stade du stress : le burn out. Son nom vient de l’aérospatiale : une fusée qui ne reçoit pas suffisamment de carburant (traduisez un collaborateur qui n’est pas pris en considération) se met en surchauffe et explose.

Le chef d’entreprise doit monter au front Même si le stress est un fonctionnement biologique naturel (qui peut aussi être facteur de créativité), il convient de ne pas le laisser s’ériger en mode de fonctionnement chez les collaborateurs. Pour aider à réduire le stress au travail, quelques pistes d’actions concrètes s’offrent au chef d’entreprise : - la rationalisation du temps de travail au maximum grâce à des plannings - la favorisation du dialogue et de la communication interne à l’entreprise - les actions sur l’environnement : la température, le bruit et la promiscuité sont des facteurs de stress - la communication collective sur la situation de l’entreprise (son marché, ses clients, le contexte dans lequel elle évolue) - la communication individuelle avec les collaborateurs : la précarité de l’emploi est aujourd’hui un facteur de stress identifié

Arriver au travail détendu ? C’est possible ! Il existe certaines règles que l’on applique à sa vie privée… Mais que l’on oublie dès qu’on a passé la porte de l’entreprise ! Le contrôle de ses pensées et de ses émotions est le premier exercice à mener pour endiguer le stress : quand on accomplit quelque chose de bien, on se félicite (c’est bon pour le moral). Le planning déborde ? On dit « non » courtoisement mais fermement. Le classement des priorités est aussi un enjeu de taille dans un quotidien bousculé : le « urgent et prioritaire » est dans la bannette du dessus, le « urgent mais non prioritaire » est au milieu, le « non urgent » se classe en dessous. Quelques minutes de tri quotidien permettent de ne plus angoisser pour rien. Si une difficulté pointe son nez, on prend le temps d’analyser et de chercher des solutions avant de foncer tête baissée…

Restons pragmatique Les bonnes questions à se poser sont : quelles sont les différentes pistes qui vont permettre de résoudre le problème, que nécessitent-elles comme moyen, est-ce que je dispose de ces moyens ? Avant de passer à l’action, une analyse pragmatique est le premier pas vers la résolution du problème. Last but not least : se souvenir que « il n’y a pas que le travail dans la vie » permet de mettre à distance le stress. S’accorder du temps pour soi, faire du sport, des cupcakes ou gratouiller son chien en bouquinant aident à retrouver de la sérénité.

 

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Jean-Jacques CALDERINI
Jean-Jacques CALDERINI
10:59 09 Jan 23
Tout était parfait. Le chef de coeur (chant en chorale) était excellent de l'avis unanime. Bravo continuer ainsi.
blandine pellisson
blandine pellisson
16:59 26 Dec 22
Dalila BELAKHDAR
Dalila BELAKHDAR
16:59 26 Dec 22
Thank you Dalila . This was such a fun event and the food was great! Thank you so much for organizing it for us. I... would highly recommend it for other team events as we got great bonding and learned a lot about Paris.Thanks again for organizing this for us.Kimberly FergusonVP Global SalesDNA Scriptplus
Typhaine Girardin
Typhaine Girardin
16:59 19 Dec 22
Une belle collaboration avec l'agence Paloma pour l'organisation de notre Arbre de Noël auprès de notre staff et leur... famille !Les animations étaient de qualité, l'équipe sur place était très professionnelle permettant à chacun de passer un moment convivial sur notre campus. Encore merci 🙂plus
Romane Corbisez
Romane Corbisez
16:59 19 Dec 22
Merci à l'agence PALOMA pour la prestation de notre arbre de Noël VDLV le samedi 10/12/2022. Une équipe au top,... réactive, et à l'écoute ! Les animations proposées sur le site sont géniales et les intervenants ont tout donné ! Il y en a pour tous les goûts, de quoi ravir petits et grands... Je recommande !plus
Sylvain Defont
Sylvain Defont
16:59 19 Dec 22
Bravo à l'agence Paloma pour l'organisation de notre Team Building de fin année. Organisation sur mesure. 35... collabarateurs ravis de leur soirée. Merci à toute l'équipe Paloma pour son profesionnnalisme, son dynamisme et sa gentilesse. Thème de notre Team Building -> coktail dinatoire dans un Pub branché avec demi finale du Mondial en animation !plus
Caroline Lebrun
Caroline Lebrun
12:44 15 Jul 22
Un grand merci à l'agence PALOMA, notre team building "HAKA" avec Sylvain a été très apprécié par le CODIR : une belle... et originale expérience d'équipe !plus
Pierrick Piquer
Pierrick Piquer
12:44 15 Jul 22
Nous avons choisi l'activité hymne d'entreprise et avons passé un très bon moment, convivial, et autour des valeurs de... notre entreprise.plus
Nicolas Sukdolak
Nicolas Sukdolak
12:44 15 Jul 22
Super moment organisé par PALOMA.Les équipes ont adoré l'animation ça cartonne !!Merci à vous.
camargo Eduardo
camargo Eduardo
12:44 15 Jul 22
Merci à l'agence Paloma pour son professionnalisme et la gentillesse des équipes (un grand merci en particulier à... Sophie). Le séminaire d'équipe au musée D'Orsay a été un vrai succès !plus
Gilles Madjarian
Gilles Madjarian
12:44 15 Jun 22
Belle prestation de l'équipe qui a animé de façon dynamique et efficace une séance de dance, un diffuseur de bonne... humeur pour toute l'équipe.plus
fanny haudenschild
fanny haudenschild
12:44 15 Jun 22
une équipe réactive et présente lors du teambuilding, une animation au top, merci à l'équipe de Strasbourg pour notre... challenge Legoplus
courtel Clėlia
courtel Clėlia
09:10 10 Mar 20
Nous avons fait appel à l'agence Paloma pour l'organisation d'un LIP DUB. Nous avons été très satisfait de la... réactivité et du professionnalisme de l'agence. La prestation a été très bien réalisée et l'équipe très sympathique.plus
Marie Martins
Marie Martins
17:15 09 Mar 20
moment très apprécié de l'ensemble de l'équipe, même les plus réfractaires à des moments de cohésion = équipe dynamique... et énergique sachant mobiliser près de 80 personnels différents, bravo !plus
HEC CSE
HEC CSE
09:26 03 Jan 20
Nous avons fait appel à l'agence Paloma pour notre arbre de noël. Nous sommes ravis de la prestation qu'ils nous ont... fournie. Les intervenants sont très professionnels et nos salariés ont été enchantés ! Nous retravaillerons sans aucun doute avec eux.plus
Olivier Dupeyroux
Olivier Dupeyroux
15:27 13 Dec 19
Arbre de Noel d'entreprise très bien géré de la part de l'agence Paloma. Le spectacle et les activités complémentaires... était de bonne qualité.N'hésitez pas à faire appel à leur services !plus
Fiona Guyomard
Fiona Guyomard
10:43 10 Dec 19
Nous sommes très satisfait de la prestation de l'agence Paloma (Activité maquillage et père noël). Les intervenants... sont très professionnelles et agréables. Il sont à l'écoute de nos demandes. Je recommande l'agence Paloma. Merci beaucoupplus
Marie-Laure OUAIRY
Marie-Laure OUAIRY
12:26 02 Dec 19
Agence très professionnelle tant dans l'organisation en amont que le jour J. nous avons passé un excellent moment. au... plaisir de renouveler l'expérience pour une nouvelle activité !plus
SANDRA CORREIA
SANDRA CORREIA
15:25 22 Nov 19
Pour tous mes évènements je fais appel à l'agence Paloma. Ils s'adaptent aux besoins des clients et ont toujours des... lieux atypiques. De véritables pépites ! Un large choix d'activités pour tous les budgets.Je recommande chaudement cette entrepriseplus
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