Atelier de la bonne humeur

Rire et détente

Le teambuilding rire et relaxation vous propose de découvrir des méthodes de relaxation favorisant la rencontre, l’échange et le regroupement des individus. Dans une enquête réalisée par Monster.fr en 2011, le rire en entreprise est selon 2/3 des salariés français une méthode efficace pour éviter le stress. Nos coachs amèneront vos collaborateurs dans un état de bonne humeur. Préparez votre équipe à vivre un moment ludique et formateur.

Atelier rire On l'oublie trop souvent, mais le rire en milieu professionnel est primordial, surtout dans le domaine des ressources humaines. Pour combler vos attentes et vos besoins en la matière, nous vous proposons un atelier rire et relaxation qui saura détendre l'atmosphère et donner une ambiance de travail plus conviviale au quotidien.

Le rire : un choix stratégique pour les ressources humaines

Depuis quelques années, le rire a investit le monde de l'entreprise en premier lieu aux Etats Unis, puis au Japon et enfin en Europe. Il est surtout utiliser pour encourager la cohésion d'une équipe ou d'un groupe de salariés : de cette façon, la convivialité de l'entreprise est renforcée et vos salariés se montrent beaucoup plus volontaires et motivés à réaliser les tâches qui leur sont confiées.

Les psychologues se sont vivement penchés sur la question et ont mené des études particulièrement intéressantes : elles ont démontré qu'un esprit joyeux améliore nettement les relations entre les collaborateurs et permettent de dédramatiser des situations fâcheuses (conflits, etc).

Le saviez vous ? Le rire est non seulement excellent pour la santé mentale et le moral, mais permet également de diminuer les maladies cardio vasculaires. Vos salariés vous seront reconnaissants de vous soucier de leur bien être et de leur santé, une reconnaissance qui se répercutera sur leur travail et leur engagement envers l'entreprise.

A l'heure où le stress est le grand mal du siècle, vous pouvez aussi inscrire vos collaborateurs pour qu'ils puissent diminuer les chances de burnout tout en développant leur épanouissement professionnel. Cet atelier aura des répercussions positives sur leur bien être mais aussi sur leur productivité : dans ce rapport gagnant / gagnant, vous n'avez rien à perdre !

Le déroulement de la journée pour l'atelier rire et relaxation

Notre intervention se base sur une séance de 1 h 30 : le créneau horaire vous appartient. Vous pouvez choisir également une demi journée voire même une journée entière. Les animateurs spécialisés dans l'art du rire reçoivent des groupes à partir de 10 personnes.

A l'arrivée des participants, un dossier leur sera remis en main propre. Ils pourront ainsi le parcourir au calme, poser des questions et échanger avec leurs collègues. Ce dossier comprend la présentation des différentes techniques qui seront employées ainsi que les bienfaits du rires sur la santé mentale comme physique.

Une fois que tout le monde est installé et mis à son aise, l'animateur va alors les inviter à se détendre à travers plusieurs techniques qui ont fait leur preuves. L'objectif est d'apprendre à rire, tout simplement : non pas pour se moquer ou pour raconter des histoires drôles de comptoir. Dans cet atelier, l'approche est beaucoup plus spontanée qu'intellectuelle.

Des thèmes seront abordés : vous pouvez les choisir au préalable ou laisser la libre paroles à vos collaborateurs une fois qu'ils seront sur place. En discutant et en riant, ils vont pouvoir évacuer leur stress de façon efficace pour renouveler leur énergie et voir les choses autrement dans leur vie professionnelle.

Bon à savoir : La méthode du rire et de la relaxation est particulièrement recommandée pour les entreprises dont la problématique est centrée autour de la cohésion d'équipe. En effet, vos collaborateurs seront invités à travailler en équipe pour lever les malentendus du quotidien, savoir gérer le stress, surmonter ses peurs et apprendre à se faire confiance. Il s'agit d'une expérience collective qui porte ses fruits en renforçant l'esprit d'équipe.

Au cours de l'atelier, les inscrits découvriront une véritable thérapie à travers des exercices très simples : applaudissements, rires, jeux, exercices de respiration et de détente, etc. L'idéal est de prévoir ces ateliers plusieurs fois dans l'année pour que chacun se sente bien et ait un moment de décompression pour évacuer toute la pression accumulée au cours de l'année.

Comment doit je m'organiser pour cet atelier ?

Si vous avez décidé d'inscrire vos collaborateurs à l'atelier rire et relaxation, chacun d'entre eux devra apporter un tapis de gym, une bouteille d'eau, un petit châle ou une petite couverture (pour la partie relaxation) ainsi que des petits chaussons légers. N'oublions pas le plus important : la positivité et la bonne humeur !

Attention : cet atelier n'est pas ouvert aux femmes enceintes car le rythme y est très soutenu. Pour les autres collaborateurs, un certificat médical est à prévoir pour pouvoir pratiquer les différentes exercices qui seront proposés.

Si vous souhaitez plus de renseignements ou pour procéder à votre inscription à cet atelier ludique, notre équipe de conseillers est à votre écoute par téléphone ainsi que par e-mail. Vous recevrez ainsi dans les plus brefs délais une documentation ainsi que les tarifs détaillés selon l'aménagement de l'atelier que vous souhaitez ainsi que le programme de la séance.